Natación beneficia al cerebro en cuatro formas

El estado de ánimo y memoria, son algunas cosas que mejora nadar. La natación es uno de los deportes más completos de practicar, que menos lesiones causa y el más utilizado en terapias de rehabilitación. Nadar con frecuencia ayuda mantener un buen peso, mejorar la resistencia y acelerar la recuperación en caso de lesiones, aunque…

¿Nadar? Te decimos por qué deberías hacerlo

Si mueres por hacer ejercicio pero todavía no sabes qué, continúa leyendo, pues es muy probable que te tengamos una solución. No hay duda de que hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana y durante 30 minutos como mínimo, es clave para poder tener una vida mucho más saludable; pues sólo así…

10 beneficios de la natación

Uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo es la natación; te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria, por lo que es recomendable que se practique a cualquier edad. 1. Tu calidad de vida mejora. La natación te permite retrasar la etapa del envejecimiento; tu capacidad motriz aumenta,…

10 hábitos de los atletas que te harán más productivo

#Desfronterízate y lucha por tu sueños al igual que estas grandes estrellas del deporte. Muchos envidiamos la dedicación, la rutina y la disciplina que tienen los atletas olímpicos. Más allá de esas rígidas dietas donde muchos, incluso, cuentan cada gramo de proteína, es una realidad que los buenos hábitos tienen un impacto positivo en nuestra…

La música que escucha Michael Phelps para GANAR

“Está comprobado por la ciencia que este género musical mejora el desempeño de los deportistas.” Michael Phelps ha sorprendido al mundo. Hasta ahora ha conseguido 22 medallas de oro durante sus participaciones en las competencias de los Juegos Olímpicos. Así se ha convertido en el deportista olímpico más galardonado de la historia moderna.  Muchos se…

7 trucos que usan los atletas olímpicos para soportar la presión

“Competir en eventos de élite requiere no solo una preparación física, sino mental.” 1. Michael Phelps visualiza un plan para cada escenario El entrenador del campeón olímpico, Bob Browman, reveló cuatro años atrás a The Washington Post la preparación mental que tenía antes de cada competencia. “Él verá exactamente la carrera perfecta. Visualizará que se…

Las dietas rigurosas de Phelps y Bolt

“La alimentación es uno de los factores más importantes para un deportista de élite.” Cuando pensamos en deportistas de alto rendimiento es común que nos imaginemos que debido a las fuertes cargas de trabajo físico que realizan llevan una dieta especial. Y sí. Pero no siempre es como la imaginamos. Ahora que los Juegos Olímpicos de…

¿Cuánto oro hay en las medallas de los Juegos de Río?

La realización de las medallas para los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Río 2016 es una mezcla de arte y ciencia. Un equipo de unas 100 personas, entre escultores y operadores de máquinas, han estado trabajando en secreto dentro de la Casa de la Moneda de Brasil para producir más de 5.000 medallas antes de…

10 récords inolvidables de los Juegos Olímpicos

Los súper héroes del deporte que superaron los límites humanos.   Mientras la magia del verano se acerca dispuesta a invadirnos y nos preparamos para vivir con intensidad los juegos de Rio de Janeiro 2016, recordamos algunas de las marcas más sorprendentes de todos los tiempos.   El 10 de la perfección El 18 de…

5 consejos para cuidar tu cabello en este verano

Toma nota y luce un cabello impecable aún en condiciones extremas Antes de viajar a la playa y disfrutar tus vacaciones de verano te sugerimos tomar en cuenta estas recomendaciones para proteger tu cabello y es que la exposición al sol y el contacto con el agua de la piscina y/o mar lo pueden dañar….