10 beneficios de la natación

Uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo es la natación; te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria, por lo que es recomendable que se practique a cualquier edad. 1. Tu calidad de vida mejora. La natación te permite retrasar la etapa del envejecimiento; tu capacidad motriz aumenta, al…

Incrementa tu resistencia: Como nadar más lejos y más rápido.

Descubre cómo mejorar tu resistencia en natación con estos consejos de entrenamiento, conseguirás nadar más lejos y más rápido. La ex nadadora campeona del mundo y medalla de oro, Karen Pickering MBE, comparte con nosotros los conocimientos adquiridos durante los veinte años que representó a Reino unido en la categoría absoluta. Quieres nadar más rápido?…

15 razones para amar la natación

Por deporte o por diversión, son muchas las razones por las que es beneficiosa la natación. Estas son sólo unas pocas … #1: Nadar es un deporte perfecto para cada tipo de personalidad. Si eres un nadador sociable, que disfruta reunirse y hablar con los amigos, éste es tu deporte. Y si por el contrario…

7 consejos para prevenirte de la gripe

Como cada año, el contagio de la gripe aumenta en cada época de frío o cambios bruscos de temperatura. No existe un remedio infalible, por lo que todos los tratamientos están enfocados, mayoritariamente, a aliviar sus síntomas. Entre las formas de contagio más comunes se encuentra el inhalar el virus, intercambiar saliva, el contacto de…

Los mexicanos que dominan las aguas

Las disciplinas acuáticas son cuna de deportistas nacionales que han protagonizado grandes historias de éxito. Antonio Argüelles no es un jugador que milite en los clubes del fútbol mexicano, mucho menos en los grandes equipos europeos, ni representa a la selección mexicana en torneos internacionales. Su nombre, al igual que el de otros deportistas nacionales,…

Datos sobre la natación

Ya sea que te zambullas en una piscina y comiences a dar vueltas para eliminar el estrés del día o simplemente quieras refrescarte y descansar mientras haces ejercicio, estás haciendo maravillas con tu cuerpo. La natación ofrece una amplia gama de beneficios en la condición física que hace de esta actividad una rutina valiosa tanto…

Antonio Argüelles, el aquaman mexicano

El nadador de aguas profundas lleva su pasión por la natación al límite y está cerca de conquistar el reto del Ocean’s Seven. Antonio Argüelles, nadador  de aguas profundas,  ha llevado su pasión por la natación al límite en su búsqueda de conquistar el reto que significa la travesía del Ocean’s Seven. Dicha prueba de…

Curiosidades sobre la Natación

La natación es un ejercicio aconsejable para cualquier edad, se considera una de las actividades físicas más completas, pues pone en movimiento piernas, brazos, cabeza, y el deslizarse bajo el agua conforma una técnica donde músculos y huesos trabajan unidos para conseguir un equilibrio que junto con la forma de respirar, hace que el cuerpo…

Alimentos para tener un vientre plano

Logra un vientre de envidia con 11 alimentos Para tener un vientre plano se requiere de mucho ejercicio pero sobre todo de una buena alimentación que ayude a eliminar las toxinas del organismo y lo mantenga en equilibrio. Las vacaciones de fin de año están cerca y si piensas salir a la playa y lucir…

Un ‘clavado’ a la vida de Michael Phelps: 10 datos sobre el nadador

Fortuna, inspiración y metas… Las cosas que seguro no sabías sobre el atleta más laureado de todos los tiempos. Es el atleta más condecorado en todos los tiempos, tanto niños como adultos lo reconocen y miles de personas quieren seguir su ejemplo, pero… ¿qué tanto conoces a Michael Phelps? Estos son 10 datos sobre el…

8 tips para mejorar tu técnica de natación

Nadar es uno de los deportes aeróbicos más completos. Sin embargo, la técnica y algunos tips son clave, para que practiques la natación de manera placentera y profesional. Aquí te damos algunos consejos para que lo logres: 1. Empieza con 2 entrenamientos a la semana y posteriormente llega hasta 5. No más. 2. Da la primera brazada…