7 consejos para prevenirte de la gripe

Como cada año, el contagio de la gripe aumenta en cada época de frío o cambios bruscos de temperatura. No existe un remedio infalible, por lo que todos los tratamientos están enfocados, mayoritariamente, a aliviar sus síntomas. Entre las formas de contagio más comunes se encuentra el inhalar el virus, intercambiar saliva, el contacto de…

Los mexicanos que dominan las aguas

Las disciplinas acuáticas son cuna de deportistas nacionales que han protagonizado grandes historias de éxito. Antonio Argüelles no es un jugador que milite en los clubes del fútbol mexicano, mucho menos en los grandes equipos europeos, ni representa a la selección mexicana en torneos internacionales. Su nombre, al igual que el de otros deportistas nacionales,…

Datos sobre la natación

Ya sea que te zambullas en una piscina y comiences a dar vueltas para eliminar el estrés del día o simplemente quieras refrescarte y descansar mientras haces ejercicio, estás haciendo maravillas con tu cuerpo. La natación ofrece una amplia gama de beneficios en la condición física que hace de esta actividad una rutina valiosa tanto…

Antonio Argüelles, el aquaman mexicano

El nadador de aguas profundas lleva su pasión por la natación al límite y está cerca de conquistar el reto del Ocean’s Seven. Antonio Argüelles, nadador  de aguas profundas,  ha llevado su pasión por la natación al límite en su búsqueda de conquistar el reto que significa la travesía del Ocean’s Seven. Dicha prueba de…

Curiosidades sobre la Natación

La natación es un ejercicio aconsejable para cualquier edad, se considera una de las actividades físicas más completas, pues pone en movimiento piernas, brazos, cabeza, y el deslizarse bajo el agua conforma una técnica donde músculos y huesos trabajan unidos para conseguir un equilibrio que junto con la forma de respirar, hace que el cuerpo…

Alimentos para tener un vientre plano

Logra un vientre de envidia con 11 alimentos Para tener un vientre plano se requiere de mucho ejercicio pero sobre todo de una buena alimentación que ayude a eliminar las toxinas del organismo y lo mantenga en equilibrio. Las vacaciones de fin de año están cerca y si piensas salir a la playa y lucir…

Un ‘clavado’ a la vida de Michael Phelps: 10 datos sobre el nadador

Fortuna, inspiración y metas… Las cosas que seguro no sabías sobre el atleta más laureado de todos los tiempos. Es el atleta más condecorado en todos los tiempos, tanto niños como adultos lo reconocen y miles de personas quieren seguir su ejemplo, pero… ¿qué tanto conoces a Michael Phelps? Estos son 10 datos sobre el…

8 tips para mejorar tu técnica de natación

Nadar es uno de los deportes aeróbicos más completos. Sin embargo, la técnica y algunos tips son clave, para que practiques la natación de manera placentera y profesional. Aquí te damos algunos consejos para que lo logres: 1. Empieza con 2 entrenamientos a la semana y posteriormente llega hasta 5. No más. 2. Da la primera brazada…

Correr hacia atrás quema el doble de calorías

Correr hacia atrás quema el doble de calorías. El deporte es una parte muy importante de nuestra vida. Correr 15 o 20 minutos al día puede mejorar la circulación sanguínea, quitar la depresión, prevenir infartos o ayudarte si quieres perder peso. Pero si corres hacia atrás tiene aún más beneficios. Esto ha confirmado un estudio…

6 ventajas para tu bolsillo de usar bicicleta en lugar de un auto

Ante el aumento de hasta 20% en el precio de las gasolinas algunas personas están en busca de alternativas para moverse, ya que esos precios no se ajustan a su presupuesto, además de todo lo que pierdes por estar gran parte de tu día en el tránsito. De acuerdo con un estudio realizado por la…

7 consejos para prevenirte de la gripe

Como cada año, el contagio de la gripe aumenta en cada época de frío o cambios bruscos de temperatura. No existe un remedio infalible, por lo que todos los tratamientos están enfocados, mayoritariamente, a aliviar sus síntomas. Entre las formas de contagio más comunes se encuentra el inhalar el virus, intercambiar saliva, el contacto de…

Alrededor del agua

Toma precauciones cuando lleves a tus hijos a nadar. La supervisión es esencial cuando los chicos están jugando en una piscina, aun cuando sepan nadar. De igual forma en la playa es de gran importancia que aunque los pequeños estén en la orilla, los adultos se mantengan cerca y al tanto de lo que está…